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📢「你血油這麼高~肉少吃一點啦！」📢
通常下意識會覺得血脂高的人吃太多肉🍖
💁🏻♀️不過吃素的人也會有高血脂症！
📌高血脂是一個總稱
可以再簡單分為#高膽固醇 & #高三酸甘油脂
人體約70%的膽固醇是自己製造的，30%才是從食物來，
#而含有膽固醇的食物確實都是動物性食品🐮
造成血脂變高還有#飽和脂肪酸 和 #反式脂肪
🔺這兩個就不限於動物了！
📌所以吃素還會有高血脂主要三個原因：
✔️遺傳 (沒什麼好解釋)
✔️吃素吃錯了
太多椰子油、人造奶油、素料，
還有過多的澱粉、糖會讓三酸甘油脂上升啦！
✔️喝酒啦🍺🍺🍺
👉🏼所以各位素素好盆友也是要多注意啦！👈🏼